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Les fruits dans l’alimentation de bébé : Quand et Comment ?

à partir de quel âge introduire les fruits dans les plats de bébé ?

La diversification alimentaire commence à partir de 4 mois. Là encore il vous faudra attendre 15 jours pour introduire les fruits dans l’alimentation de bébé.

Pourquoi cette attente ? Car il conseillé d’introduire d’abord les légumes avant de passer aux douceurs étant donné que les petits préfèrent le sucré au salé.

Voici donc les fruits pour bébé âge par âge :

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Les fruits pour bébé : entre 4 et 8 mois

Pour une question de mastication et de digestion, il est préférable de proposer à votre enfant des fruits bien cuits et mixés, une sorte de compote faite maison.

A cet âge, optez pour les fruits suivants :

  • Banane ;
  • Pomme ;
  • Poire ;
  • Pêche ;
  • Abricot.

Évitez de mixer les fruits entre eux. De préférence introduire chaque jour un nouveau fruit à votre bébé afin de lui faire découvrir de nouvelles saveurs et textures.

Quant aux quantités et portions de fruits pour bébé, ne dépassez pas les 150 g par jour. Cela suffit pour faire le plein de fibres et de vitamines.

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Les fruits pour bébé : entre 9 et 12 mois

Bonne nouvelle : bébé peut désormais manger, en plus des compotes, des fruits crus.

Privilégiez des fruits de saison et riches en saveur comme c’est le cas des fruits d’Algérie. Mixez-les ou écrasez-les en attendant l’apparition des dents de bébé.

A la liste précédente s’ajoutent :

  • Les agrumes ;
  • Les fruits rouges.

Votre enfant est dormais prêt à supporter l’acidité de ces fruits. Vous pouvez également augmenter les quantités jusqu’à 250 g de fruits par jour.

Les fruits pour bébé : après 1 an

Après les 12 mois, bébé découvrira de nouvelles saveurs mais surtout de nouvelles textures.

A cet âge votre enfant est prêt à déguster toutes sortes de fruits, y compris les fruits exotiques, en petits morceaux. Vous pouvez également concocter des smoothies et des milkshakes en mélangeant les fruits au lait de croissance.

Pensez tout de même à dénoyauter les fruits et enlever les pépins ainsi que la peau rêche pour éviter que le bébé ne s’étouffe.

Encore de la nouveauté pour le plus grand bonheur de votre petit :

  • Ananas ;
  • Kiwi ;
  • Melon ;
  • Mangue.

Vous pouvez désormais lui préparer des salades de fruits coupés en tout petit morceaux qu’il pourra déguster en guise de dessert.

Pour plus d’information sur la diversification alimentaire, n’hésitez pas à consulter le calendrier des fruits de saison à proposer à votre bébé tout au long de l’année.

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Qu’en est-il des fruits secs pour votre bébé ?

Certes, les fruits secs regorgent de bienfaits pour votre bébé mais représentent chez les enfants de moins de 4 ans un grand risque d’étouffement.

Dès lors, il est conseillé de proposer aux bébés de plus de 6 mois des fruits à coques moulus introduits dans des biscuits faits maison ou sous forme de beurre (de cacahuète, de cajou, d’amandes…etc.).

Assurez-vous tout de même qu’il n’y a pas de cas d’allergie dans vos familles respectives.

Parce qu’on ne naît pas parent, Zolizola vous accompagne telle une grand-mère, une djeda, bienveillante dans l’introduction des fruits dans l’alimentation de votre petit chou.

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